Нууц мэдээллийн уурхай

7 хоногт нэг л удаа спортоор хичээллэхэд болно гэнэ

Нийтэлсэн: 2013-06-24 03:01:21

Хэвлэх

Канадын Торонто хотын Их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаагаар долоо хоногт нэг л удаа 2.5 цаг биеийн тамираар хичээллэх нь өдөр бүр хичээллэсэнтэй адил үр дүн үзүүлдэг гэнэ.  Тэдний судалгаагаар дээрхи спортоор хичээллэх хоёр хэлбэрийн эрүүл мэндийн ач холбогдол нь бараг ижил гэсэн дүн гарчээ.  Тэгэхэээр заавал ч үгүй өдөр бүр биеийн тамираар хичээллэх хэрэггүй бололтой.  Гэхдээ долоо хоногт нэг удаа дасгал хийхдээ доод тал нь 1.5 цаг маш идэвхитэй үр бүтээлтэй хичээллэх хэрэгтэй гэнэ.

 

NUUTS.MN

 

Нийт сэтгэгдэл: 0
Дээшлүүлэх ✎Сэтгэгдэл бичих
АНХААРУУЛГА

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд nuuts.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. nuuts.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Таныг nuuts.mn сайтад зочлон өөрийн санал бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж байгаад баярлалаа.



Сэтгэгдэл бичих
Дээшлүүлэх

⚏Онцлох мэдээ
    ⚏Шинэ мэдээ

    СОР17: 40 гаруй залуучууд НҮБХХ-ийн бүс нутгийн тэргүүлэх Climate Movers Workshop сургалтыг амжилттай дүүргэж, сертификат гардан авлаа
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:19:29

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    "COP17" НОГООН ШОШГО ба ЦЭВЭР ҮЙЛДВЭРЛЭЛ
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:17:44

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    COP17: Соёл, аялал жуулчлалын хөтөлбөр, зочид буудал хариуцсан дэд хорооны анхдугаар хурал боллоо
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:15:18

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    COP17 ЯАГААД ТҮҮХЭН БОЛОМЖ ВЭ?
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:13:01

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    Б.Батбаатар сайд Монгол улсын Засгийн газрын байр суурийг илэрхийллээ
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:11:14

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    ГАНГИЙН АСУУДЛААРХ ЯРИА ХЭЛЭЛЦЭЭГ САЙД НАРЫН ТҮВШИНД ЯРИЛЦЛАА
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:08:45

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    Монгол улс байгаль орчны салбарын стратеги, бодлогын хэрэгжилтийг анхаарч ажилладаг
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:06:22

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    CОР17: Бэлчээрийн асуудлаар олон улсын түншлэлийг бэхжүүлнэ
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:03:59

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    БОУАӨ-ИЙН САЙД Б.БАТБААТАР МОНГОЛ УЛСЫН БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ БОДЛОГО, МАНЛАЙЛЛЫГ ТАНИЛЦУУЛЛАА
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 08:00:59

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших

    Ерөнхий сайд Г.Занданшатар “СОР17” олон улсын бага хурлын бэлтгэл ажилтай танилцав
    Нийтэлсэн: 2025-12-25 07:58:43

     


    Сэтгэгдэл бичих Цааш унших
     Шуурхай мэдээ
      
    Copyright © 2014 Nuuts.mn all Rights Reserved. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Хуулбарлах хориотой.