Халуун нарнаас хэрхэн зөв биеэ хамгаалах вэ
-Өдрийн 10-16 цагийн хооронд хурц наранд гарахаас зайлсхий. Энэ үед нарны туяа хортой байдаг
-Хурц нартай өдөр гэрэл ойлгодог бараан өнгийн хувцас илүү тохиромжтой.
-Өргөн хүрээтэй бүрх малгай зөвхөн толгойг төдийгүй нүүр хүзүүг хамгаалдаг.
Гэхдээ нарны туяа нь хүний стрессийг тайлагч мелатонин хэмээх дааварын ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Мөн “Д” аминдэм үүсгэдэг. Хүний сэтгэл санааг сэргээж урам зоригийг төрүүлдэг гэнэ.
NUUTS.MN