Нууц мэдээллийн уурхай

-сур сур бас дахин сур : системтэй сургалт хүүхдийн ойг хөгжүүлдэг. Шинэ мэдлэг хадгалсан мэдээлэл нь тархины чадавхийг бэхжүүлдэг тул хүүхдээ багаас нь хичээлээс гадуурхи сургалтанд хамруул.

-сэтгэхүй хөгжүүлэх тоглоом тоглуул : иймэрхүү тоглоом хүүхдийн сэтгэн бодох ургуулан бодох чадвар болон гарын хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

-загас, шинэхэн ногоо зэрэг аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглүүл: дан мах гурил өгчихөөд муу сурлаа хэмээн зэмлэж болохгүй. залуу тархинд шим тэмжээлтэй хүнс хэрэгтэй.

-ногоон цай уулга : энэ цайны найрлаганд орсон кофеин нь тархины эд эсийг тэжээгч үйлчилгээтэй байдаг гэнэ.

-комьпютер тоглоомын оронд үгийн сүлжээ бөглүүл: уураг тархины өсөлт хөгжилтөнд бодож сэтгэж таадаг үгийн сүлжээ тун сайн.

-сэтгэлзүйн хямрал ачааллаас сэргийл : сэтгэлзүйн багахан хямрал айдас, түгшүүр таны хүүхдийн бяцхан тархины өсөлтийг далдуур боомилж байдаг. Хэт ачаалал өгөх хэрэгггүй, найз нөхөдтэйгөө тоглох, хоббигоо хөгжүүлэх цаг зав гаргаж өг.

-удаан анхааралтай уншдаг болгож сурга: уураг тархи удаан нухацтай уншиж үзэж олж авсан мэдээллийг илүү сайн хадгалдаг. Хэт хурдан уншиж тогтоох нь яваандаа мэдээллээ алдах мартах байдалд оруулдаг.

-биеийн тамираар хичээллүүлж цэвэр агаарт гарга: хөдөлгөөн уураг тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг бол цэвэр агаарын ач тустай маргах хэрэггүй биз.

-30 минутын нойр : үдийн үед хүүхдээ 20-30 минут унтуулан амрааж бай.  Энэ амралт тархины ажиллах чадварыг эрс сайжруулдаг.

NUUTS.MN