Нууц мэдээллийн уурхай

Зуны хурц нар аагим халуун айсуй.  Дулааны улиралд доорх хэдэн зөвлөлгөөг дагавал та ажрахгүй.

-амттан чихэр шокалад бага ид: судлаачид хэт халууны үед хийжүүлсэн ундаа, амттан шокалад болон хурц амттай сүмс, халуун чинжүү зэргийг аль болох бага хэрэглэх нь биеийн халууныг эсэргүүцэхэд тустайг нотолсон.

-нозойролтой тэмц : халуунд олонх хүний бие суларч нозойрон тархи толгой дүнсийдэг. Энэ үед гадил, хар түрс зэрэг зөөлөн амттанг хэрэглэх хэрэгтэй.

-цадталаа идэх хэрэггүй : уураг ихтэй өөх тостой хурц хоол идэх эсвэл цадталаа идэх ерөөсөө хэрэггүй.  тэр их хоолыг боловсруулан шингээх гэж бие махбодь их энерги зарцуулдаг. Халууны үед хүний бодисын солилцоо удааширдаг тул дээрээс нь нэмж ачаалал өгөх нь буруу юм.

-сэрүүн орчинд унт : өдөр нь хэт халсан бол шөнө нь сэрүүн нөхцөлд унтвал тустай.

-ажлаар бүү дар : их ажиллах хэрэггүй, тэртэй тэргүй халуунд таны бие суларч залхуу тань хүрдэг. Ялангуяа зүрх судасны өвчтэй хүмүүс хэт ачаалалд орох хэрэггүй.

NUUTS.MN